Beste collega’s
Hierbij laatste link (stiekem 2 zelfs; kon niet kiezen😉) van een serie over de service (gaan vanaf volgende week een ander onderwerp onder de loep nemen).
Er wordt altijd veel gesproken over het belang van pronatie voor een gevorderden service, wat uiteraard helemaal correct is.
Nu is alleen mijn vraag: moet je de pronatie bewust doen/aanleren?
Als je de pronatie bewust doet komt er in mijn ogen vaak spanning op de hand/grip, wat het gewenste effect van een sneller racketblad juist tegenwerkt.
Een juiste elleboogactie creëert in mijn ogen vanzelf de pronatie (en supinatie).
Door te “leiden” met je elleboog draait de onderarm/hand naar binnen (supinatie).
Door vervolgens je racket opwaarts weg te gooien én je elleboog af te remmen draait de onderarm/hand vanzelf naar buiten (pronatie).
Onderstaand videofragment (1.27min) kun je zien wat ik bedoel:
Klik hier als je het hele filmpje wilt zien
Voor de liefhebber hier nog een aanvullend videofragment (1.46min) om dit inzichtelijk te maken (met mooie manier om de speler de juiste actie te laten voelen)
Klik hier als je het hele filmpje wilt zien
Zoals altijd benieuwd naar jullie mening (leave it in the comments).
Moeten we pronatie bewust aanleren of ontstaat het door een juiste elleboogactie in combinatie met een ontspannen continental grip?
Sportieve groet en tot volgende week.
Paul
